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Paixão-Coaching, o blog

Posts sobre Coaching e Treino Desportivo



Terça-feira, 21.08.12

Momentos críticos

Imagine que passou os últimos meses a estudar para um importante exame, ou a preparar-se para aquela entrevista de emprego que pode mudar a sua vida.

Convido-o a viajar por uns momentos dentro da sua cabeça para um desses momentos que decerto já viveu.

  • O que sentiu nos minutos imediatamente antes desse importante momento?
  • O que achou da sua performance?

Por favor faça uma pausa e viaje dentro da sua mente.

Estou certo que o seu estado emocional se alterou por momentos.

Agora imagine que passou 15 anos da sua vida a treinar-se para um único momento que você e os que estão à sua volta consideram o mais importante da sua vida.

  • O que crê que sente nos minutos anteriores a esse momento?

Por favor faça novamente uma pausa e viaje dentro da sua mente. Dá-se conta do impacto que isso pode ter?

Veja o seguinte vídeo

Algumas pessoas gostam de emoções fortes e parecem ficar estimuladas em momentos destes em que a pressão ou a tensão é extrema. Outros, sentem demasiado a pressão externa, na forma de expectativas de outros, e especialmente a interna, através da sua própria autoexigência e do significado ou da importância que atribuem ao evento.

Conseguir utilizar a pressão em proveito próprio para uma alta performance é uma arte que pode ser treinada como qualquer outra capacidade. Numa análise simplista, poder-se-ia resumir em duas formas muito simples:

  1. Relativizar a importância daquela que é a atividade mais importante do mundo;
  2. Construir o teu próprio modelo, aquele mind set que funciona para ti.    

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por ppmiguel às 13:17



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