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Paixão-Coaching, o blog

Posts sobre Coaching e Treino Desportivo



Sexta-feira, 28.09.12

Trabalho individual vs trabalho de Equipa

Em todos os desportos e atividades humanas seja no trabalho, eventos sociais ou familiares, existe uma imensa quantidade de tarefas a realizar que exigem grande cooperação e coordenação entre os diversos elementos em ação.

Algumas pessoas naturalmente adaptam-se mais facilmente ao trabalho em equipa e outros funcionam melhor em tarefas de responsabilidade individual. Nos diversos desportos, sejam eles coletivos ou individuais, bem como nas empresas e organizações, qualquer das situações está permanentemente a ocorrer. Há missões e tarefas na empresa ou na equipa que são da responsabilidade de uma e só uma pessoa, pelo que exigirão em determinados momentos que essa mesma pessoa, ainda que a funcionar em equipa, consiga uma abstração tal relativamente ao envolvimento que lhe permite focar-se exclusivamente nas suas capacidades e tarefa a desempenhar.

Do mesmo modo, em desportos individuais ou em empresas e atividades em que o sucesso  depende maioritariamente do esforço do próprio individuo, é bom estar consciente que outras pessoas e entidades desempenham um papel importante para uma boa evolução. Sair um pouco da “caixa do eu” e aperfeiçoar skills de empatia, comunicação e cooperação pode ser o clique que faz com que se dê aquele salto evolutivo que tantas vezes se procura na solidão do esforço individual.

Esteja em equipa ou consigo mesmo(a), desejo um ótimo fim de semana:)

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por ppmiguel às 15:03

Sexta-feira, 21.09.12

Novos hábitos para melhores resultados

swim

O Outono está a porta. Tempo de mudar de roupagem e implementar novos hábitos. Nas atividades desportivas de rendimento é o inicio da nova época, coincidente também com o inicio de aulas nas mais diversas escolas.

Esta é uma fase excelente para criar novos hábitos, muitas vezes com alguma dificuldade de adaptação, mas que faz parte do processo de crescimento e desenvolvimento.

Já reparou como os jovens atletas e estudantes têm desempenhos escolares e desportivos conseguindo um maior rendimento de ano para ano. Isso não se deve apenas ao seu crescimento. É o resultado da implementação de novas matérias de aprendizagem, novos exercícios de treino e novas rotinas associadas a alguma disciplina.

- E você, quais são os seus hábitos?

- Estão a contribuir para os resultados que pretende na sua vida pessoal e no seu trabalho?

Todos temos hábitos e rotinas que nos ajudam a simplificar a nossa vida, estando enraizados no nosso subconsciente e saindo de forma automática. Eles estão presentes na nossa vida diária, académica, profissional, desportiva, social, etc..

Rever esses hábitos e verificar se estão a contribuir para termos a vida que desejamos é um bom exercício que você pode fazer com a ajuda de um bom Coach. Depois, em conjunto poderão definir a melhor estratégia de implementar os novos hábitos que contribuam para resultados ainda melhores. Tal como aquele professor(a) que você teve no secundário e lhe deixou marcas positivas para a sua vida, porque puxava por si. Tal como os professores de natação ensinam os seus filhos a dar as primeiras braçadas e poucas aulas depois eles já nadam sozinhos.

Se você quiser melhores resultados para a sua vida, reveja os seus hábitos e chame um Coach. Faça-o!! Vai ver que compensa.

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por ppmiguel às 15:06

Sexta-feira, 14.09.12

Construindo a confiança na mudança

Nesta fase de alguma instabilidade socioeconómica é normal existirem mudanças de todo o tipo. Professores que mudam de escola, funcionários das mais diversas empresas que são transferidos para outros locais, alteração da posição contratual e novas tarefas a concretizar, etc…

Em qualquer destas ou de outras situações é normal que as alterações verificadas externamente tenham consequências e impacto internos. Na forma como sentimos, pensamos e agimos perante as referidas mudanças.

Algumas pessoas encaram a mudança como algo positivo, excitante e entusiasmante. Outros encaram esse desafio como uma ameaça, tal como acontece a muitos desportistas quando competem com diferentes adversários ou em competições e contextos diferenciados.

Do mesmo modo que um desportista para poder evoluir necessita de competir em diferentes ambientes, para que o contexto da competição em si mesmo possa atuar como mais um estimulo que se acrescenta ao seu treino habitual e lhe permite desenvolver outras competências, já que a exigência é outra. Também o profissional comum precisa de novos desafios para continuar motivado e a evoluir pessoalmente e profissionalmente.

 - E você, como se posiciona perante a mudança?

 - Escolhe mudar para continuar a evoluir, ou permite que outros escolham por si?

Mudanças progressivas permitem que as pessoas se mantenham motivadas e construam uma confiança cada vez maior. Mudanças repentinas levam a uma quebra violenta da estabilidade e consequentemente afetam a segurança.

Um bom Coach pode ser uma excelente escolha para si que está ou quer uma mudança na sua vida. O Coach construirá um plano consigo e apoiará nas fases em que sentir alguma insegurança e instabilidade, situação perfeitamente normal e positiva em qualquer fase de mudança.  

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por ppmiguel às 16:08

Sexta-feira, 07.09.12

Qual é o seu compromisso?

coaching-caminho

A maioria dos portugueses regressa agora de férias. Para muitos é a febre da preparação do novo ano escolar e início ou reinício de algumas das atividades às quais se deu menos atenção.

Esta fase costuma ser uma fase de mudança interessante para uns e complicada para outros. Há quem ambicione o regresso ao trabalho, a novos desafios e quem para se adaptar ache que precise de férias das férias. 

- E você, em que situação se encontra?

- Há algo que deseja mudar?

- Com o que é que se pretende comprometer?

Talvez você queira investir mais na sua formação ou no seu trabalho. Talvez queira dar mais atenção à sua família ou zelar mais por si, pela sua saúde.

Marque um objetivo e comece a trabalhar para ele. Algo que o entusiasme, pode ser tirar um curso de culinária, ou começar a praticar um desporto novo, ou ir às aulas de dança ou de teatro. Estabeleça um compromisso e imponha a si mesmo(a) alguma disciplina. Agende os dias e horas concretos para o fazer.

Vamos a isso!!

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por ppmiguel às 17:16


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