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Posts sobre Coaching e Treino Desportivo
Você tem um projeto grandioso?
Já reparou que algumas pessoas parecem bafejadas pela sorte e uns atrás de outros os seus sonhos vão-se realizando.
Dos seus sonhos quantos já realizou?
Qual ou quais vocês está a viver neste momento?
STOP!!
Pare um pouco a leitura por favor e responda às perguntas anteriores. O quê…, você ainda não está a viver o seu sonho ou a ter a vida que quer?
Eis algumas sugestões:
Parte 1 - Tome uma decisão
Isto acontece depois de algum tempo em que você anda literalmente às voltas a pensar que gostaria de fazer algo para se sentir mais realizado ou ver a sua vida a avançar, mas não teve ainda os incentivos suficientes, ou falou com amigos e familiares, e eles não lhe deram o apoio que gostaria, ou a crise está a sufoca-lo e você não sabe o que mudar. Eis que chega um dia em que você decide – VOU FAZER ISTO. É aquele momento em que você sente que é a decisão mais acertada.
Parte 2 – Ponha-se em Ação
As ideias são excelentes. Com maior ou menor claridade, com mais ou menos detalhe no plano que você estabeleceu, o seu sonho não arranca se você não se colocar em ação. É necessário um pouco de coragem para implementar essas ideias e avançar por caminhos pouco percorridos. Esse trabalho é seu. Lembre-se, é o seu sonho – mexa-se, mexa-se, mexa-se!!
Parte 3 – Desfrute do seu sonho
Você já está a caminho do seu sonho? Aproveite a viagem. Conte com altos e baixos. Conte com obstáculos e frustrações. Conte com pessoas que vão ajudar e outros para atrapalhar. Tudo faz parte do processo. Do seu caminho, da sua viagem em busca de novas soluções e de explorar todo o seu potencial.
Viva o seu sonho e seja Feliz todos os dias:)
Muitas vezes escutamos algumas pessoas a dizerem que gostariam de fazer determinadas coisas, mas, não têm tempo.
Por favor peço-lhe que pare um pouco e releia a frase anterior.
Quanto é que essa situação tem a ver consigo?
É bastante provável que tal como a maioria dos portugueses, se encontre de férias neste momento. Para além do descanso e das atividades fora do comum, é uma boa oportunidade para fazer um balanço, certo?
Proponho-lhe um exercício muito simples. Imagine que a sua vida é um filme que está a passar em tela grande. Você escolhe a sala de cinema. Escolha o seu lugar, sente-se e imagine que a sala está vazia. Veja o seu filme.
- O que vê?
- Como ocupa o seu tempo?
- Quem são as personagens principais do filme?
- O que gostaria de alterar antes que chegue o final da história?
Lembre-se, no filme da sua vida é você que decide. Se gosta do seu filme, aprecie. Se há algo que não lhe agrade, mude. Verifique quem pode colaborar consigo nessa mudança.
O meu desejo é que você construa a sua própria história.
Deixo-lhe Nigel Marsh e a sua proposta de equilibrio entre vida pessoal e trabalho.
Imagine que passou os últimos meses a estudar para um importante exame, ou a preparar-se para aquela entrevista de emprego que pode mudar a sua vida.
Convido-o a viajar por uns momentos dentro da sua cabeça para um desses momentos que decerto já viveu.
Por favor faça uma pausa e viaje dentro da sua mente.
Estou certo que o seu estado emocional se alterou por momentos.
Agora imagine que passou 15 anos da sua vida a treinar-se para um único momento que você e os que estão à sua volta consideram o mais importante da sua vida.
Por favor faça novamente uma pausa e viaje dentro da sua mente. Dá-se conta do impacto que isso pode ter?
Veja o seguinte vídeo
Algumas pessoas gostam de emoções fortes e parecem ficar estimuladas em momentos destes em que a pressão ou a tensão é extrema. Outros, sentem demasiado a pressão externa, na forma de expectativas de outros, e especialmente a interna, através da sua própria autoexigência e do significado ou da importância que atribuem ao evento.
Conseguir utilizar a pressão em proveito próprio para uma alta performance é uma arte que pode ser treinada como qualquer outra capacidade. Numa análise simplista, poder-se-ia resumir em duas formas muito simples:
Terminaram os Jogos Olímpicos e com eles muitos atletas e treinadores entram agora de férias. Para alguns é uma fase de avaliação dos resultados conseguidos e de analise da performance especifica deste evento ou de um ciclo mais vasto de 1 a 4 anos.
Para atletas, treinadores e todos os que desejam ter uma vida pessoal e profissional mais profícua, esse é um trabalho necessário. Essa avaliação e reflexão pode ser realizada de diversas formas. Em meu entendimento, mais do que discutir o modelo ou forma como é realizada, o importante é que seja efectivamente realizada para se ter uma noção do que foi e não foi conseguido, por um lado, e por outro, para a partir dessa realidade encontrada definir um novo caminho que pode ou não ser coincidente com o delineado anteriormente.
Eis algumas questões que podem ser úteis:
Responder a estas e outras questões com o apoio de um Coach pode ser uma verdadeira viagem de auto-descoberta e desenvolvimento pessoal que permitirá construir um edifício mental de grande robustez. É um trabalho fascinante que contribui para edificar novos desafios de alcance grandioso.
Cabe a cada um decidir que tipo de obra pretende para a sua vida.
Ao fim de pouco mais de uma semana de Jogos Olímpicos em Londres, Portugal continua como em edições anteriores na esperança de ver mais um dos seus super-heróis subir ao pódio.
Numa fase em que a economia nacional e europeia anda pelas ruas da amargura, e em que muito dos portugueses viram as suas vidas drasticamente afectadas pela incompetência de alguns dirigentes e também pela sua própria incapacidade de reagir e de se adaptar às referidas alterações, o desporto neste caso particular os Jogo Olímpicos e anteriormente o Europeu de Futebol, pode servir como um balsamo de esperança à vida do comum dos portugueses.
Todos gostamos de super-heróis. Na infância todos tínhamos o nosso preferido, aquele que salva o povo dos malfeitores ou que combate o crime, ou que tem poderes mágicos…, enfim, tantos.
Enquanto adultos, os nossos super-heróis são homens e mulheres como nós, que seguem os seus sonhos e que ultrapassam as mais diversas dificuldades para conquistarem a glória. Eles e elas têm histórias inspiradoras e motivam outros para superarem cada um os seus obstáculos. Tal como nas histórias de banda desenhada, as dificuldades são as mais comuns. É o superior hierárquico incompetente, é o politico corrupto, é o adversário que usa golpes baixos, é o pseudo-amigo que se alegra com a sua derrota, entre outras vicissitudes que fazem daquele vizinho comum o super-herói que solta o seu poder no momento adequado, quando tudo parece perdido e poucos acreditam no sucesso.
É portanto, normal que o povo e a comunicação social sejam um pouco exigentes com os nossos atletas. Afinal eles são o nosso símbolo de esperança de que é possível uma vida melhor.
Portugal precisa de super-heróis, no desporto e não só…