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Paixão-Coaching, o blog

Posts sobre Coaching e Treino Desportivo



Domingo, 27.04.14

Recomendações para Jovens Treinadores – parte II

Se a sua carreira como treinador é relativamente recente procure fazer aquilo que pede aos seus atletas e à sua equipa.

Os seus atletas e a sua equipa treinam diariamente e você certamente lhe pedirá uma boa atitude, dedicação e compromisso com a atividade para obtenção de bons resultados. Pois bem, faça o mesmo – observe com máxima atenção para poder intervir e corrigir adequadamente. Faça os planos e estude as melhores opções. Seja um bom líder, absorva as incertezas dos atletas e da equipa. Se você fizer isso reduzirá ansiedades indesejadas e os atletas podem focar-se naquilo que é importante – o seu desempenho.

Planear treinos adequadamente, escolher uma boa estratégia para a competição e prever as diversas possibilidades é uma tarefa sua, tal como, informar os atletas.

E quanto ao desempenho competitivo?

Bem, aqui você terá de dar crédito aos seus atletas. Se você pretender intervir demasiado estará a retirar-lhe responsabilidade e a impedir a sua evolução. Em algum momento os atletas terão de ter a máxima responsabilidade e a competição é o melhor momento. Deixe-os brilhar.

Desejo-lhe o melhor e aos seus atletas!

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por ppmiguel às 16:02

Segunda-feira, 21.04.14

Recomendações para jovens treinadores e pessoas à procura do 1º emprego

Se você está à procura do 1º emprego, ou caso se tenho formado recentemente tenha em mente que por muito que se tenha esforçado para conseguir o seu diploma, isso por si só não lhe trará o seu emprego de sonho. Você ainda é um talento por explorar.

Tal como na formação de atletas, quando estes são jovens e especialmente em crianças, devem realizar uma prática multifacetada que lhe trará aquilo que chamamos um repertório motor de habilidades físicas, técnicas e cognitivas suficientemente alargado. Ao longo da sua formação o jovem vai sendo encaminhado para aquelas modalidades e especialidades onde demonstra ter maiores capacidades.

Você pode fazer o mesmo com a sua carreira profissional, começando com qualquer tipo de trabalho e especialmente experimentando atividades em mais que uma área ou organização. Mesmo que não seja algo que lhe agrade muito, você irá desenvolver capacidades e aprender formas de funcionamento ou da cultura das mais diversas pessoas e organizações. Se você for uma pessoa empenhada e com uma boa atitude, certamente conseguirá bons resultados e mais cedo ou mais tarde aparecerão melhores oportunidades.

Procure aprender e retirar o melhor de cada experiência evitando focar-se apenas no resultado imediato.

Lance boas sementes para o futuro e não pare até conseguir lá chegar.

Desejo-lhe o melhor!!

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por ppmiguel às 00:07

Segunda-feira, 14.04.14

A melhor maneira de enfrentar a ansiedade e o medo é…, enfrentando!

“Isso deixa-me nervoso, muito nervoso.

O meu corpo está tenso e parece que tenho dificuldade em controlar todas as sensações. O coração bate ritmado e forte, os braços e as pernas estão tensos, e as costas ainda mais. Sinto um aperto no peito e um ligeiro nó no estômago. Os meus pensamentos são dispersos, como se a minha cabeça visualizasse  milhões de episódios do meu passado e imagens de situações que ainda não vivi. Alguns pensamentos são de dúvida e incerteza quanto ao que pode acontecer e quanto à forma como me devo comportar. Alterno sensações e pensamentos de imensa confiança para lidar com a situação, com pensamentos e imaginação de catástrofe, de me sentir imensamente mal, desconfortável e com comportamento ridículo e envergonhado pela forma desproporcionada como eventualmente me possa comportar.

Racionalmente tenho consciência do exagero que estou a colocar. Contudo, as minhas emoções são mais fortes do que a capacidade que eu neste momento crítico tenho para manejar a situação.

Os pensamentos são desproporcionados e tudo está a acontecer apenas na minha cabeça como se de um filme a velocidade super rápida se tratasse.

Contudo, eu não posso evitar que estes pensamentos aflorem e que as minhas emoções, medos e incertezas venham ao de cima. “

Este texto foi escrito por uma pessoa que estava num processo de coaching. Eis as recomendações para enfrentar a situação:

  1. Aceite as suas emoções;
  2. Procure ter um auto-dialogo positivo;
  3. Tenha uma postura de confiança (mesmo que seja só de aparência, a sua linguagem corporal vai ajudá-l@);
  4. Enfrente a situação.

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por ppmiguel às 23:32


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