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Posts sobre Coaching e Treino Desportivo
Estudiosos das neurociências sugerem que nós possamos ter entre 60 a 80.000 pensamentos por dia. Esses pensamentos ou forma como nós conversamos connosco mesmos são também conhecidos como o dialogo interno. As pessoas de sucesso em qualquer área têm um dialogo interno marcadamente constituído por pensamentos positivos e acreditam que as dificuldades ou os pequenos obstáculos que se colocam à nossa frente são um meio necessário para desenvolvermos as nossas capacidades. Afinal todas as contrariedades podem ser superadas.
Para se conseguirem novas conquistas é muitas vezes necessário implementarem-se novas metodologias de trabalho ou chamar gente nova para as nossas equipas. Começar um novo programa ou simplesmente reestruturar velhos hábitos pode ser benéfico para que se consigam alguns ajustamentos e se produza a mudança necessária que conduza à nova meta ou à nova conquista.
Você é um conquistador, ou pretende conquistar novas metas. Saiba que terá que realizar algumas mudanças. Essas mudanças começam inicialmente na sua cabeça, nos seus pensamentos e na forma como encara esse mesmo desafio.
- Quais são as mensagens que dá a si mesmo?
Nos momentos de tensão, quando adrenalina está ao máximo, por exemplo em situação competitiva ou quando você tem aquela reunião importante para conseguir o emprego de sonho, ou um contrato importante, o que diz a si mesmo(a)?
- Qual é o seu dialogo interno nesse momento?
Saiba que é muito normal que exista uma voz na sua cabeça a dificultar-lhe o caminho. É aquela voz que vê as dificuldades em vez de oportunidades. É aquela voz que gosta de manter o status-quo e não gosta de mudanças. É normal, é apenas a reatividade à mudança.
Essa vozinha interior pode ser contrariada e isso treina-se tal como qualquer atleta treina a sua resistência, força ou técnica.